Inspiration

Hallo 2026: Last Minute Vorsätze

Das neue Jahr kommt mal wieder ziemlich überraschend? Du hast auf der Silvester-Party all die guten Vorsätze von Freunden und Familie gehört und selbst noch keine? Vielleicht haben wir dann genau das richtige für dich: Last Minute Vorsätze - einfach anzufangen, einfach beizubehalten, einfach einfach.

Draufsicht auf eine Hand in einem grauen Strickpullover, die mit einem weißen Stift die Überschrift

Für weniger Chaos

Nahaufnahme einer halb geöffneten Schublade einer weißen Kommode, aus der bunte und dunkle Kleidung herausquillt. Im Hintergrund sind ein Fenster, eine Heizung und eine hellrosa Wand zu erkennen.

Let it go weekly

Ausmisten und leichter fühlen. Jede Woche ein Regal, eine Schublade, eine Ecke ausmisten, mehr muss nicht sein, um im Laufe des Jahres einen großen Unterschied zu machen.
Für den Anfang: Reminder im Handy oder Kalender setzen

Eine braune Papiertüte mit dem grünen Recyclingsymbol, gefüllt mit Kleidung, steht auf einem Tisch. Im Hintergrund ist ein leicht verschwommenes Schlafzimmer mit einem hellen Bett zu sehen.

Die “Sicher?”-Tüte

Dein Schrank ist zu voll, aber du hast immer das Gefühl, dass du jedes Teil vermissen würdest und deswegen sortierst du nichts aus? Die “Sicher?”-Tüte schafft Abhilfe: Nimm dir eine Tüte, packe sie in eine Schrank-Ecke und jedes Mal, wenn du denkst: “Hmm, dieses Kleidungsstück mag ich eigentlich nicht (mehr).” kommt dieses hinein. In der “Sicher?”-Tüte sind Sachen weg, ohne direkt weg zu sein - du kannst sie jederzeit herausnehmen, aber was in sechs Monaten noch drin ist, kommt weg. Du wirst sehen, wie wenig du tatsächlich vermisst und wie viel “Sicher!” weg kann.
Für den Anfang: Tüte in den Schrank legen

Für mehr Bewegung

Zwei Frauen (eine mittleren Alters, eine jüngere) singen und lachen ausgelassen in einer modernen Küche, wobei sie hölzerne Küchenutensilien wie Löffel und Pfannenwender als Mikrofone benutzen.

Küchen Dance Party

Wir alle kochen mehr oder weniger oft und Kochzeit ist meist Stehzeit; das ist an sich schon gut, aber Kochen kann noch mehr Bewegung vertragen - mit der Küchen Dance Party. Mach dir einfach immer direkt Musik an, wenn du in die Küche gehst und du wirst sehen, dass du dich direkt mehr bewegst - vom Mitrollen bis zum Kochlöffel-Gitarren Solo. Und als Bonus macht nicht Bewegung, sondern auch Musik, glücklich - und hungrig!
Für den Anfang: Lieblings-Playlist, Radiosender oder CD bereit machen

Eine Person von hinten, in einem langen Wintermantel, geht am Ufer der Seine entlang. Im Hintergrund sind Brücken und die historischen Gebäude von Paris bei Sonnenschein zu sehen.

Der liebe Umweg

Jeder Schritt zählt, aber zielloses Spazierengehen ist nicht dein Ding? Mach es dir zum Vorsatz, deine Besorgungen mit einem kleinen bisschen extra Weg zu versehen. Am besten, du fängst damit an, eine Besorgung, die immer wieder anfällt, auszuwählen und immer mit Umweg zu gehen, so dass es zur Gewohnheit wird. So macht du schon bald extra Schritte, ohne darüber nachzudenken!
Für den Anfang: Eine Besorgung auswählen und die extra Zeit einplanen

Für mehr Happiness

Nahaufnahme einer Glaskanne mit losem, aufgebrühtem Tee und einer gefüllten Teetasse auf einem runden Rattan-Tablett, umgeben von Pflanzen und getrockneten Lavendelzweigen.

Entspannung einläuten

Dir fällt es schwer, abzuschalten und runterzukommen, wenn du endlich mal Zeit für dich hast? Konditioniere dich selbst zur Entspannung, wann immer deine Me-Time beginnt, setze ein Zeichen - ob das die gleiche Playlist ist, die gleiche Duftkerze oder das gleiche Heißgetränk. Mache etwas zum Zeichen, dass jetzt Zeit für dich ist und schon bald wirst du die Entspannung genau damit verbinden.
Für den Anfang: Entscheide, was dein Signal sein soll und decke dich im Zweifel mit dem entsprechenden Produkt ein.

Plane Präsenz

Weihnachten, Ostern und Geburtstage - das sind die klassischen Gelegenheiten, zu denen man sich bei den Liebsten meldet, gemeinsame Feste feiert und Präsenz zeigt. Aber im Leben gibt es so viel mehr Gelegenheiten, einfach mal ein liebes Wort zu schicken, Unterstützung anzubieten oder etwas gemeinsam zu feiern. Das kostet im Zweifel etwas Mühe, gibt einem aber deutlich mehr als es kostet. Der springende Punkt ist, zu wissen, wann etwas im Leben der Liebsten passiert. Mach es dir also zur Gewohnheit, die kleinen Informationen im Kalender zu vermerken, um dich daran zu erinnern und deine Freundschaften auf ein neues Level zu heben.

Für den Anfang: Höre aufmerksam zu und erstelle dir Reminder.