Zwischen Wurzeln und Wandel: Heidnische Bräuche neu entdeckt
In einer Welt, die sich immer schneller dreht, wächst in vielen von uns die Sehnsucht nach etwas, das tiefer geht. Etwas, das jenseits von To-do-Listen, Push-Benachrichtigungen und einem schnellen, durchgetakteten Alltag liegt. Genau hier können alte heidnische Bräuche aus keltischen, germanischen oder nordischen Traditionen einen neuen Sinn finden. In diesem Beitrag gibt es ein Revival alter heidnische Bräuche und wie du sie mit einfachen Mitteln, moderner Haltung und kreativen Ideen in deinen Alltag integrieren kannst. Als bewusste Momente im Alltag, als kleine Rituale zum Innehalten oder als Verbindung zur Natur, zu unseren Wurzeln – und zu uns selbst, unabhängig davon, ob du deine spirituelle Ader entdecken oder einfach etwas mehr Achtsamkeit in deinem Leben möchtest.
Viele dieser alten Rituale brauchen heute keinen Tempel oder mystische Mittel. Ein stiller Moment am Fenster, Journaling bei Vollmond oder eine Kerze, die du bewusst anzündest – es geht um das Gefühl der Verbindung und aus alten Ritualen oder Bräuchen etwas eigenes und persönliches zu machen, um es in seiner eigenen Sprache bei Bedarf zu wiederholen.
Ein Brauch, der kulturübergreifend auf die Anfänge der Zeit zurückgeht und auch heute eine ganz neue Perspektive erhält in Zeiten digitaler Achivierung und globaler Rückverfolgung: die stille Verbindung zu denen, die vor uns waren – unsere Ahnen.
In vielen alten Kulturen – von den Kelten über die nordischen Völker bis zu den Slawen – war die Verbindung zu den Ahnen tief verwurzelt. Generell wurden die Ahnen als Schutzgeister/-engel oder als Quelle der Weisheit gesehen. Sie wurden um Rat und Unterstützung gebeten, geehrt und in Ritualen gerufen, um die Verbindung zu ihnen auch nach dem Tod, wenn auch schwächer, aufrechtzuerhalten.
Ideen, um deinen Ahnen in der heutigen Zeit zu gedenken:
• Ahnenecke oder Ahnenaltar: Richte einen kleinen Platz mit Fotos, Kerzen, alten Gegenständen oder Symbolen ein, die deine Herkunft und familiäre Verbindung zeigen. Anders als aufgehängte Fotos ist hier ein Plätzchen in den eigenen vier Wänden vorgesehen, zu dem man hingehen und verweilen kann, ähnlich wie auf dem Friedhof. Es muss nicht „spirituell“ wirken – es kann ganz persönlich sein und dient lediglich der emotionalen Verbindung.
• Briefe oder Gespräche mit den Ahnen: Schreib deiner Großmutter, einem unbekannten Vorfahren oder einfach der „Linie deiner Herkunft“ als Mittel der Reflexion: Was hast du geerbt (Stärken, Themen, Muster)? Was hättest du dir von deinen verstorbenen Vorfahren gewünscht? Was gibt es, dass dich an deiner Familiengeschichte interessiert?
• Verfolge deinen Stammbaum zurück: Bis wohin kannst du deine Vorfahren zurückverfolgen? Du kannst händisch oder mittlerweile auch online einen Stammbaum anlegen und pflegen. Dies bietet zudem die Möglichkeit, dich mit deinen lebenden Familienmitgliedern und auch entfernten Verwandten in Verbindung zu setzen, über alte Zeiten und Familiengeschichten zu sprechen und ein ganz neues Verbundenheitsgefühl zu deinen Ahnen zu bekommen!
Räuchern war Teil vieler spiritueller und praktischer Rituale – zur Reinigung von Räumen, zur Vertreibung von Krankheiten, zum Schutz vor negativen Energien oder zur Anrufung von Geistern.
Verwendet wurden heimische Kräuter wie Beifuß, Salbei, Wacholder oder verschiedene Harze, gebunden zu Räucherbündeln oder Ritualmischungen. Besonders zu Jahreswechseln oder bei Lebensübergängen war das Räuchern zentral, beispielsweise zu den Rauhnächten im Winter, Samhain am 31.Oktober oder zum Energieausgleich nach ungebetenen oder unhöflichen Gästen.
Ideen, um dein Heim zu reinigen und mit positiver Energie zu versehen:
• Raumklärung beim Putzen oder Umzug: Verbinde das Räuchern mit modernen „Übergangsritualen“, z. B. nach einem Streit, nach dem Ausmisten oder beim Einzug in eine neue Wohnung.
• Kräuterbündel oder Diffuser: Du kannst getrocknete Kräuter aus dem eigenen Garten oder vom Markt zu einem Bündel binden und langsam abbrennen – oder ätherische Öle in deinen liebsten Duftnoten im Diffuser verwenden, wenn dir Rauch unangenehm ist.
• DIY-Projekt: Stelle deine eigene kleine Räuchermischung her – z. B. Lavendel, Salbei und Rosmarin – und verbinde das mit einer Intention (z. B. Klarheit, Schutz, Leichtigkeit). Es macht viel mehr Spaß, seine eigenen Kreationen zu verwenden!
Kleines Achtsamkeitsritual: Räuchern für einen klaren Geist
Nach einem stressigen Tag, einem Streit oder vor einer größeren Entscheidung eignet sich ein Räucherritual, um dich emotional auszugleichen und Fokus im Rauch zu finden, den du mit einer Intention belegst.
Was du dafür brauchst:
• Ein Räucherstäbchen oder Räucherbündel
• Eine feuerfeste Schale oder Stäbchenhalter
• Optional: Musik, die dich zentriert, oder absolute Stille
• Ein geöffnetes Fenster oder gute Lüftung
Ritual:
Öffne ein Fenster, setze dich in Ruhe hin, schließe die Augen und nimm ein paar tiefe Atemzüge. Frage dich: Was will ich loslassen? oder Was soll dieser Raum jetzt für mich sein?
Zünde dein Bündel oder das Stäbchen an und gehe langsam durch den Raum. Du kannst still sein oder leise sagen:
„Alte und negative Energie soll verschwinden. Ich lade Ruhe und Klarheit ein.“
Bewege den Rauch in alle Ecken, über die Möbel, an denen du dich oft aufhältst und räuchere auch Türen und Fenster.
Setz dich noch einmal hin, atme durch, und visualisiere den Raum jetzt „neu“ – voller Licht, Ruhe oder Fokus. Schließe das Fenster, wenn dein Räucherwerk nicht mehr brennt und danke seiner reinigenden Energie.
Im germanisch-nordischen Raum galten Runen als heilige Schriftzeichen mit magischer Bedeutung. Man glaubte, sie könnten nicht nur geschrieben, sondern auch gedeutet werden – als Form von Weissagung, die früher Orakeln und Hexen vorbehalten war. Auch bei den Kelten waren Orakelsysteme verbreitet, z. B. aus Symbolen der Natur. Runen wurden z. B. auf Holz, Steine oder Knochen geschnitzt, geworfen oder gezogen und anschließend interpretiert.
Einige Beispiele sind:
Eihwaz ᛇ – Innere Stärke & Transformation
Die Rune des Eibenbaums – uralt, tief verwurzelt, symbolisiert sie Lebens- und Todeszyklen und seelische Stärke.
Ihr Mantra: Ich bleibe in meiner Mitte, auch wenn außen alles schwankt.
Berkano ᛒ– Geborgenheit, Heilung, Schutz
Die Rune des Neubeginns, des Schutzes und der weichen, nährenden Energie.
Ihr Mantra: Ich schütze meine Energie. Ich nähre mich selbst.
Ideen, wie du Runen in deine achtsamen Momente integrieren kannst:
• Runen- oder Kartenziehen zur Selbstreflexion: Du kannst dir ein Runenset zulegen oder basteln und bei Fragen oder als Tagesimpuls eine Rune ziehen – und dazu schreiben, was sie für dich heute bedeuten könnte. Du kannst bei deinem nächsten Spaziergang Steinchen sammeln oder im Baumarkt kleine Holzstücke kaufen. Mit einem Acrylmarker oder bei Holz z. B. auch mit Brennstab kannst du die Runen kopieren.
• Kreative Orakel-Tools: Gestalte dein eigenes Set mit ganz persönlichen Symbolen oder Worten für beispielsweise „Vertrauen“, „Loslassen“, „Wandel“ und zieh intuitiv – als Journaling- oder Meditationshilfe.
Runenritual: Deine persönliche Rune mit Intention aufladen
Die alten Wikinger vertrauten auf ihr Runenorakel, sie ließen sich einige davon als Tattoos in die Haut stechen, die sie mit Kraft und Vertrauen füllten oder führten einzelne Runen als Steine/Holzstücke oder eingeritzt in Lederstücke mit sich.
Wenn du eine Umarmung und Unterstützung brauchst, kannst du eine eigene Rune erschaffen und sie mit Selbstvertrauen energetisch aufladen.
So kannst du deine eigene Rune schaffen:
• Denke dir ein Mantra aus, beispielsweise "Ich bin genug"
• Schreibe die Anfangsbuchstaben als Großbuchstaben nebeneinander auf und versuche nun, diese als eine Form zu kombinieren.
I + B + G wird nun zu einer ganz eigenen Form und einem Symbol, das du in Zeiten von Unsicherheit gebrauchen kannst!
Begib dich in Gedanken in die Kraft der Runen:
Wir haben zwei Runen vorgestellt. Jede Rune hat ein Sinnbild, auf das du dich gedanklich einlassen kannst. Wähle ein Set an Runen für dich aus und gestalte ein meditatives Ritual, das dich erdet.
Eihwaz ᛇ: Stelle dir deinen Körper als Baum vor, unerschütterlich, stark und bestimmt.
Berkano ᛒ: Sie kann dir Kraft schenken, wenn du dich ausgelaugt oder überreizt fühlst. Die Rune wird gedanklich größer und hüllt dich in eine Decke ein.
