Inspiration

Neues Jahr, mehr Ich: Inspirationen zur Selbstverwirklichung

Mit dem neuen Jahr eröffnet sich mehr als nur die Chance auf einen Neuanfang, es bietet auch die Gelegenheit, sich auf eine Reise der Selbstfindung zu begeben. 'Neues Jahr, neues Ich' ist nicht nur eine Floskel, sondern prägt unser Streben nach Entwicklung und Wachstum. Inspiriert von diesem Motto geht es um das Erkennen und Verstehen unserer Stärken und Schwächen und möglicherweise an den Punkt zu kommen, "Das bin ich, und genauso bin ich gut" zu sagen und so zu meinen. Um dich auf diesem Weg zu unterstützen, haben wir Produktideen zu genau dieser Reise, mit und zu sich sich selbst, zusammengestellt.

Mit Micro Habits zum großen Glück

Micro Habits (Mikro-Gewohnheiten) sind kleine Verhaltensänderungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Das Ziel ist es, langfristig positive Auswirkungen zu erzeugen, ohne in die Frustration und Demotivation zu rutschen. Anstatt sich vorzunehmen, jeden Tag eine Stunde zu lesen, kann man sagen: "Ich lese heute." Ob es eine Seite, ein Absatz oder ein Kapitel wird, ist erst einmal nicht wichtig. Mit der Zeit wird das kleine Ziel erweitert und die neue Gewohnheit, täglich zu lesen, kann sich festigen. Mit Micro Habits kann man sich auch Gewohnheiten abgewöhnen. Anstatt zu sagen, man konsumiert ab Montag keinen Zucker mehr, kann man sich vornehmen, als erstes nur auf den Zucker im Tee zu verzichten.

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Manchmal braucht es einen externen Impuls, um für sich einzustehen und aktiv etwas in sich drinnen in Bewegung zu setzen. Neujahrsvorsätze hin oder her – wichtig ist, zu sich selbst zu stehen. Mit den Impulskarten Geheimnis Ich wird nach Bedarf eine Karte gezogen und die Frage beantwortet. Die Themen reichen von Selbstfindung über Akzeptanz bis hin zu Selbstreflexion. Das geht in einer achtsamen Minute für sich selbst, mit der besten Freundin oder auch in einer kleinen, intimen Gruppe.

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Um die Vergangenheit besser verstehen, die Gegenwart genießen und die Zukunft in die Hand nehmen zu können, braucht es eine regelmäßige INVENTUR DES ICHS.

Dieses geführte Tagebuch hilft, herauszufinden, was wirklich glücklich macht – basierend auf Erkenntnissen der Glücksforschung und der Positiven Psychologie. Das Glückstagebuch hilft, sich verschiedene Lebensbereiche wie soziale Beziehungen, Selbstfürsorge oder Abenteuer im Alltag anzusehen. Die Autorin des Glücksjournals, Gina Schöler, ist "Glücksexpertin" – mit ihrer gefühlsorientierten Anleitung begegnet man offen und ehrlich seinen Gefühlen und arbeitet sich in verschiedenen Etappen zu seinem inneren Ich.

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