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Nimm dir etwas Zeit für dich - Futter für Körper und Seele

Das graue, nasse Wetter lastet wie eine Gewichtsdecke auf Körper und Seele. Auch die Stimmung kann sich mit der immer früher-beginnenden Nacht verdunkeln. Umso wichtiger, sich aktiv Zeit für sich selbst zu nehmen und sich selbst eine Freude zu machen. Dieser Beitrag kann die erhoffte kleine Auszeit sein!

Nimm dir etwas Zeit für dich Buch im Stimmungsbild mit Kerzen und Lavendel
Buchseite aus Nimm dir etwas Zeit für dich

Es sich auf dem Sofa unter einer kuscheligen Decke gemütlich zu machen und Geschichten zu lesen – irgendwie gehört das in die Herbst- und Winterzeit, oder? Für eine heimelige Stimmung kann die Geschichte der geschenkten Zeit sorgen. 

 

Die Geschichte der geschenkten Zeit

Tu dem Körper auch von innen etwas Gutes!

Wenn die Temperaturen sinken, braucht unser Körper mehr Energie, um sich warmzuhalten. Eine warme, leckere Goldene Milch kann dabei helfen! Sie sorgt nicht nur für Entspannung, sondern hilft durch das Kurkuma und den Ingwer auch, dein Immunsystem zu boosten!

Rezept für Goldene Milch

Lila Kerze flackert und Lavendel im Vordergrund zur Stimmung

Entspannte Kerzen-Meditation für die Seele: Wenn die Umgebung stimmt und den Körper gesättigt ist, sucht auch das Innere eine kleine Pause.  Kerzen gibt es zuhause meistens sowieso, dann kann die Meditation auch gleich schon losgehen! Mit dieser Übung kann auch in der dunklen Jahreszeit Wärme und Trost gefunden werden. 

 

Achtsame Kerzenmeditation für Zwischendurch