Übungen für 3 Minuten

Herausgegeben von: Groh Verlag

Glückskarten für mehr gute Laune im Alltag

Brauchst du einen kleinen Gute-Laune-Booster, um so richtig Endorphine freizusetzen und Stresshormone abzubauen? Diese handliche Kartenbox enthält 30 kleine, dreiminütige Übungen und Inspirationen, die garantiert für gute Laune und Glücksmomente sorgen. Die kleinen Motivationskarten passen in jede Tasche und lassen sich bequem überall mit hinnehmen – gönne dir eine kleine Auszeit, wann und wo du willst. Die dekorative Kartenbox ist ein schönes Geschenk für mehr Lebensfreude und Motivation im Alltag. 

  • Eine Portion Glück für zwischendurch: dreiminütige Gute-Laune-Übungen für jede Tageszeit
  • Das Gute-Laune-Geschenk für mehr Glücksmomente
  • Perfekt als kleine Aufmerksamkeit für die Liebsten
  • Schöne Glückskarten im handlichen Format, auch für unterwegs geeignet

Bring mehr gute Laune in dein Leben und schenke dir und anderen kleine Glücksmomente!

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  1. Inspirationskarten: 3-Minuten Selbstliebe
    20.01.2026

    Tausche Selbstzweifel gegen Selbstliebe!

    Im stressigen Alltag findest du dich oft in endlosen Gedankenspiralen wieder und bist selbst deine größte Kritikerin? Deine Erwartungen an dich sind so unrealistisch, dass du die Wertschätzung für dich selbst verlierst? Damit ist jetzt Schluss!

    Mit diesem Kartenset findest du zu neuer Stärke! Auf 30 Karten erwarten dich kleine Übungen und Impulse, die mehr Selbstliebe in dein Leben einladen und dich wieder mit dir selbst in Verbindung bringen – für mehr Balance in deinem Leben trotz Ecken und Kanten.

    In nur 3 Minuten das Mindset verändern

    Alle Übungen sind ganz einfach und unkompliziert in den Alltag zu integrieren, denn sie dauern nur 3 Minuten. Egal, ob zu Hause oder unterwegs: Das handliche Kartenset begleitet dich überall hin und erinnert dich immer wieder daran, wie wertvoll du selbst bist. 

    • 30 wunderschön gestaltete Selbstliebe-Karten in praktischer Box
    • Abwechslungsreiche Impulse, Denkanstöße und Übungen, die dich zu mehr Selbstakzeptanz führen
    • Wenig Zeit? Kein Problem! Jede Übung dauert nur 3 Minuten
    • Perfektes Geschenk für sich selbst oder eine liebe Freundin


    Lass dich von diesem Kartenset dazu inspirieren, dich so anzunehmen, wie du bist und lerne, dich selbst zu lieben.  

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    Taschenbuch10,00 *
  2. 3-Minuten-Glücksgefühl
    28.03.2024

    Glückskarten für mehr gute Laune im Alltag

    Brauchst du einen kleinen Gute-Laune-Booster, um so richtig Endorphine freizusetzen und Stresshormone abzubauen? Diese handliche Kartenbox enthält 30 kleine, dreiminütige Übungen und Inspirationen, die garantiert für gute Laune und Glücksmomente sorgen. Die kleinen Motivationskarten passen in jede Tasche und lassen sich bequem überall mit hinnehmen – gönne dir eine kleine Auszeit, wann und wo du willst. Die dekorative Kartenbox ist ein schönes Geschenk für mehr Lebensfreude und Motivation im Alltag. 

    • Eine Portion Glück für zwischendurch: dreiminütige Gute-Laune-Übungen für jede Tageszeit
    • Das Gute-Laune-Geschenk für mehr Glücksmomente
    • Perfekt als kleine Aufmerksamkeit für die Liebsten
    • Schöne Glückskarten im handlichen Format, auch für unterwegs geeignet

    Bring mehr gute Laune in dein Leben und schenke dir und anderen kleine Glücksmomente!

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    Non-Book10,00 *
  3. 3-Minuten-Ruhepause
    28.03.2024

    Entspannungskarten für mehr Ruhe und weniger Stress im Alltag

    Brauchst du eine kleine Auszeit vom hektischen Alltag, um mal wieder richtig durchzuatmen und inneren Frieden zu finden? Dann sind diese Yoga-Übungen genau das Richtige für dich. Diese handliche Kartenbox mit 30 Übungskarten enthält alltagstaugliche, dreiminütige Entspannungsübungen, mit denen man sich wunderbar eine Pause gönnen und bewusst zur Ruhe zu kommen kann. Die kleinen Karten passen in jede Tasche und lassen sich bequem überall mit hinnehmen – gönne dir einen Moment der Stille, wann und wo du willst. Die dekorative Kartenbox ist ein schönes Geschenk für mehr Gelassenheit und selfcare im Alltag und gegen Stress. 

    • Kleine Ruhemomente für zwischendurch: dreiminütige Entspannungsübungen für die »me-time« im Alltag
    • Das Anti-Stress-Geschenk für mehr Gelassenheit und Entspannung
    • Schönes Kartenset im handlichen Format, auch für unterwegs geeignet

    Lass mehr Entspannung in dein Leben und schenke dir und anderen kleine Ruhemomente!

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    Non-Book10,00 *
  4. 3-Minuten-Achtsamkeit
    29.09.2023
    Mascha Blankschyn

    3-Minuten-Achtsamkeit

    29.09.2023

    Inspirierendes Karten-Set für kurze Achtsamkeitsübungen im Alltag

    • Achtsamkeit für zwischendurch: dreiminütige Achtsamkeitsübungen für jede Tageszeit
    • Schöne Achtsamkeitskarten im handlichen Format, auch für unterwegs geeignet
    • Tolles Anti-Stress-Geschenk
    • Karten-Set Achtsamkeit mit 30 Karten (Maße: 10,7 x 10,4 cm)

    Wenig Zeit? Kein Problem: Die handliche Kartenbox mit 30 Achtsamkeitskarten bietet alltagstaugliche Übungen rund ums Thema Achtsamkeit und Entspannung, für die du nicht länger als drei Minuten brauchst. Die aktiven Achtsamkeitsübungen helfen dir dabei, in dich hineinzuhören, für einen Augenblick zu entspannen und im Hier und Jetzt anzukommen. Die kleinen Karten passen bequem in deine Handtasche, sodass du dir überall eine kurze Auszeit gönnen kannst. Natürlich ist die dekorative Kartenbox auch ein schönes Geschenk gegen Stress.

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    Non-Book10,00 *
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