Inspiration

Die Heilkraft des Ozeans - Darum tut uns Strandurlaub so gut

Sonne, Sand und Meeresrauschen – diese Begriffe lösen in uns ein wohliges Gefühl und Sehnsucht nach Strandurlaub aus. Nicht ohne Grund verbringen wir Sommerurlaube am liebsten am Meer: für unser seelisches und körperliches Wohlbefinden ist diese Umgebung wahrlich heilend. Doch warum ist das so?

Möwen am Meer

Das Meer als Erholungsort ist ein relativ modernes Konzept. Lange Zeit galt es als ein abschreckender Ort, der ins Ungewisse führte, von Piraten, Kraken und anderen furchteinflößenden Spielern heimgesucht und deshalb eher gemieden wurde. Mitte des 18. Jahrhunderts untersuchten Mediziner in Großbritannien erstmals die gesundheitlichen Vorteile eines Aufenthalts an der Küste und sahen, dass dort Symptome von gängigen Krankheiten gelindert werden konnten. Daraufhin entstanden die ersten Seebäder, in denen sich die Oberschicht für wohltuende Strandurlaube einfand. Das erste deutsche Seebad entstand 1793 an der Ostsee in Heiligendamm. 

 

Heute weiß man sicher: Das sogenannte Reizklima, das es am Meer gibt, wirkt positiv auf die Gesundheit. 

  • Die Meerluft enthält winzige Wassertropfen mit Salz, was schleimlösend auf die Bronchien wirkt und sich wie ein Mantel auf die Haut legt
  • Durch diesen feuchtigkeitsspendenden und peelenden Effekt können auch Hautkrankheiten wie Neurodermitis behandelt werden 
  • Zudem wirken sich der starke Wind und das kalte Wasser positiv auf die Durchblutung aus und stärken das Immunsystem

Auch die mentale Gesundheit wird durch einen Aufenthalt am Meer verbessert: Studien belegen, dass Aufenthalte in der Natur Aufmerksamkeit und Kreativität fördern, den Schlaf verbessern und auch Symptome psychischer Krankheiten lindern können. Die Küste schneidet dabei sogar besser ab als Wald oder Berge, was an der Faszination für die ungewohnte Umgebung liegen kann, allerdings auch an der Motivation, am Meer aufregendere Aktivitäten unternehmen zu können als im Stadtpark. 

Ob Schwimmen, Surfen oder Stand Up-Paddling: Am Meer bleibt man leicht und mit Spaß in Bewegung. Auch ein Strandspaziergang ist wunderschön und hält fit, denn durch die Anstrengung, sich gegen Wind und Sand fortzubewegen, verbraucht der Körper eine Menge Sauerstoff und Energie – ähnlich wie beim Joggen. Also: nichts wie auf ans Meer!

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